“Ik dacht even dat ik een hartaanval kreeg…”

“Ik dacht even dat ik een hartaanval kreeg…”

Hij is ondernemer. Altijd aan, altijd door. Tot zijn lijf op de rem trapte.

Hij kwam bij mij binnen met pijn op de borst. Vooral aan de linkerkant. Benauwdheid, een trekkend gevoel in zijn schouder en een constant drukkende pijn. Alles wees op iets ernstigs – en dat voelde hij ook. Zijn huisarts had hem onderzocht, ECG was goed. Toch kreeg hij medicatie om zijn vaten te verwijden, ‘voor de zekerheid’. Maar de klachten bleven.

Wat bleek? Het zat niet in zijn hart. Het zat in zijn spieren. Vastzittende triggerpoints die zenuwen beknelden. En een lijf dat continu in overlevingsmodus stond.

Fysieke spanning en onderdrukte overtuigingen

Tijdens het intakegesprek werd al snel duidelijk: zijn leven stond onder hoge druk. Werk, gezin, verantwoordelijkheden. Altijd ‘aan’ staan. Geen ruimte voor herstel. Zijn lichaam trok letterlijk samen onder de onzichtbare last die hij dagelijks droeg.

We begonnen met een kort gesprek. Hij vond het prettig om eerst te delen wat er speelde, wat hij voelde. Geen standaard praatje, maar écht afgestemd. Daarna startten we de sessie met zachte, gerichte triggerpointmassage. Juist niet hard duwen, maar met aandacht werken op de spieren die onder chronische spanning stonden — zoals de serratus anterior, net onder de oksel. Deze spier kan precies die pijn veroorzaken die voelt als hartklachten.

Zijn borstspier ontspande, zijn ademhaling werd dieper. “Ik voel dat er ruimte komt,” zei hij. Maar het was niet alleen zijn lijf dat losliet. Ook mentaal gebeurde er iets.

Werken met het onderbewuste via PSYCH-K®

Na de fysieke ontspanning gebruikten we PSYCH-K® om zijn onderbewuste overtuigingen te testen. Eén ervan sprong eruit:

“Als ik niet presteer, faal ik.”

Zonder dat hij het besefte, stuurde deze overtuiging zijn hele systeem aan. Hij was niet moe, hij was overleefd. Door de overtuiging te transformeren naar:

“Ik mag ontspannen, ook als ik niets doe,”
begon zijn zenuwstelsel te kalmeren. Zijn lijf hoefde niet meer op scherp te staan. De ontspanning die volgde, was voelbaar in zijn hele systeem.

Lees hier nog een blog over een manager die van stress naar vertrouwen ging.

Inzicht: onderhoud aan je lichaam is geen luxe

Wat hij me later teruggaf, raakte me:

“Ik dacht dat ik gezond leefde. Maar ik vergat mijn lichaam te onderhouden. Je kunt niet blijven geven zonder bij te tanken.”

En dat is precies wat veel ondernemers vergeten. Stress, werkdruk, te weinig slaap, hoge verwachtingen. Spieren spannen zich continu aan en ontwikkelen knoopjes — triggerpoints. Niet alleen door een ongeval of een verkeerde beweging, maar simpelweg door een te volle agenda, een verkeerde houding of herhaalde belasting.

Duurzaam herstel vraagt herhaling

Chronisch gespannen spieren hebben tijd nodig om te leren ontspannen. Ze zijn geconditioneerd geraakt. Daarom is één sessie zelden voldoende. Korter en regelmatiger behandelen werkt beter dan één lange, zware behandeling. Zacht werken is vaak effectiever dan hard forceren.

Daarnaast is zelfzorg essentieel: stretchen, voldoende water drinken, houding verbeteren, dagelijks bewegen, stress verlagen en slaap herstellen. Ook voeding speelt mee. Een tekort aan magnesium, calcium of kalium kan spierklachten verergeren. Omega 3 vermindert ontsteking. Eiwitten helpen bij herstel. Water hydrateert en houdt bindweefsel soepel. Alvast aantal tips je wel zelfstandig mee aan de slag kan gaan!

Het lichaam liegt niet

Spieren als de sternocleidomastoideus kunnen voorhoofdpijn, kaakpijn of duizeligheid veroorzaken. De serratus anterior geeft pijn onder de oksel, langs de ribbenkast en in de arm — en lijkt daardoor soms op een hartaanval. De infraspinatus kan uitstralen naar de arm en hand, alsof je een carpaal tunnelsyndroom hebt.

Je lichaam fluistert eerst. Als je niet luistert, gaat het schreeuwen.

Zijn conclusie?

“Dit had ik jaren eerder moeten doen. Ik dacht dat ik mentaal sterk was, maar vergat mijn lichaam. De combinatie van praten, werken met mijn onderbewuste én die gerichte sessies op mijn lijf, dát is wat voor mij werkt.”

Loop jij ook vast in je lijf? Klik hier

Merk je dat je continu gespannen bent, slecht slaapt, regelmatig pijn ervaart zonder duidelijke oorzaak? Laat je lichaam niet wachten tot het op de noodrem trapt.

Tijdens MunayQi 'Jij Weer Stralend' traject combineer ik:

• Triggerpointbehandeling – gericht, zacht, effectief

• PSYCH-K® of NEI – voor het loslaten van mentale patronen die je fysiek vastzetten

• Body Mind Release & Recharge tools 1-op-1 en in online cursus

Geen symptoombestrijding, maar diepgaand herstel. Omdat je niet alleen vrij wilt voelen in je hoofd, maar ook in je lijf. Toe aan die PijnReset in body en Mind?

Gratis VrijGesprek om te bespreken welk traject bij je past: https://calendly.com/munayqi

Veel liefs, wijsheid en geluk Jacqueline Brandes

Stress transformatie therapeut.